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Forma - Yoga e salute mentale, una connessione inaspettata
Yoga e salute mentale, una connessione inaspettata
L'antica pratica dello yoga, con le sue radici profonde nella tradizione indiana, si è diffusa a livello mondiale come uno strumento per il benessere fisico. Eppure, al di là della flessibilità e della forza, uno dei benefici sorprendenti dello yoga riguarda la salute mentale. Questa connessione,...
Forma - Il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione delle malattie cardiache
Il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione delle malattie cardiache
L'attività fisica è spesso associata a un'immagine di benessere e vitalità, ma la sua influenza si estende ben oltre l'aspetto estetico, radicandosi profondamente nella salute del nostro cuore. Si potrebbe dire che il cuore e l'esercizio fisico condividano un legame indissolubile, una simbiosi...
Forma - Il potere del cioccolato nero sulla nostra salute
Il potere del cioccolato nero sulla nostra salute
Il cioccolato nero, un piacere per il palato e un balsamo per l'anima, è anche un tesoro di benefici per la nostra salute. In questi ultimi anni, gli studi hanno iniziato a svelare le sue virtù, sorprendendo gli amanti del cibo e i professionisti della salute. Non solo una delizia irresistibile,...